Приобретайте палки для скандинавской ходьбы

52
01.12.2017 г.

Скандинавская ходьба придумана не так уж и давно, ей нет и ста лет. Но она уже по праву заслужила популярность во всём мире. По какой же причине это произошло?
Всё дело в том, что данный вид спорта подходит абсолютно для всех. И здоровые, и отягощённые самыми разными недугами пожилые люди могут заниматься скандинавской ходьбой. Беременные, люди с заболеваниями сердца (которым запрещают любую кардионагрузку), люди с нарушением осанки, с позвоночными грыжами (им запрещён бег), все эти и многие другие категории больных могут с успехом заниматься скандинавской ходьбой.
Больной или просто нетренированный человек начав ходить с палками, постепенно привыкает к физическим нагрузкам. А они в свою очередь в целом благотворно и укрепляюще влияют на весь организм.
Лёгкие алюминиевые или пластиковые палки (они не должны быть тяжелыми) весьма похожи на лыжные, но всё же отличаются. Нордические палки для скандинавской ходьбы короче лыжных, имеют сменяемый наконечник (это нужно для применения при хождении по разным поверхностям – по земле, песку, асфальту применяют каблук из прочной резины, а по грунту, горам, льду надевают шип как у лыжных).
Для правильного подбора длины палки (что очень важно для этой ходьбы) в современных видах используют телескопические палки.

Формула подбора длинны очень проста:

Длину палок определяют по формуле: рост человека 0,68. То есть при росте 174 см нужны палки длиной 118–120 см (174 0,68 = 118,32).

Вы можете приобрести палки для скандинавской ходьбы в сети Рязанских аптек «Гиппократ» всего за 700 рублей. Приходите, обращайтесь, спрашивайте и покупайте мы будем рады видеть Вас у нас!

 

TOP